“KROPPEN I BEVÆGELSE”  – ALDERSGRUPPE 50+

Ida Hallas laver krop og bevægelses kursus for kvinder over 50 år
Et kursus i bevægelse og afspænding, som opbygger energi, balance og indre ro.

Bruger du din krop ensidigt i dit daglige liv, overbelaster dele af kroppen og bruger andre dele mindre.
Trænger du til at arbejde med din styrke, smidighed, forbedre din indre balance og balancen imellem kropsdelene som helhed. Har du lyst til at udvikle din kropsbevidsthed på en inspirerende og effektiv måde! Du er velkommen her !
Vi begynder med en grundig opvarmning, inspireret af Qigong, derefter pulsen op guided fri bevægelse og dans, efterfulgt af  styrke/smidighedsøvelser på måtte. Der bliver tid til individuelle øvelser, tilpasset den enkeltes krops behov. Vi afslutter med yinyoga, stræk og en liggende afspænding. Musik og redskaber vil indgå.     

Efteråret 2024:

Tid:  Onsdage kl. 17.15-18.45

Datoer:   21/8,  28/8,  4/9,  11/9,  18/9,  25/9,  4/10,  9/10,  23/10,  30/10,,  6/11,  13/11,    (minus d. 16/10)

Pris:  1.500,-kr. for 12 gange

Tilmelding:  på mobil eller mail + betaling på konto: 8147 0001754483