KROPPEN I BEVÆGELSE

“KROPPEN I BEVÆGELSE”  – for kvinder 50+

Et kursus i bevægelse og afspænding, som opbygger energi, balance og indre ro.

Bruger du din krop ensidigt i dit daglige liv, overbelaster dele af kroppen og bruger andre dele mindre.
Trænger du til at arbejde med din styrke, smidighed, forbedre din indre balance og balancen imellem kropsdelene som helhed. Har du lyst til at udvikle din kropsbevidsthed på en inspirerende og effektiv måde! Du er velkommen her !
Vi begynder med en grundig opvarmning, inspireret af Qigong, derefter pulsen op ved korte og enkle danse-serier, efterfulgt af  styrke/smidighedsøvelser på måtte. Der bliver tid til individuelle øvelser, tilpasset den enkeltes krops behov. Vi afslutter med yinyoga, stræk og en liggende afspænding.

Musik og redskaber vil indgå.

 

Foråret 2022:    2 hold med samme indhold

 

Hold 1: Mandage kl.17.15-18.45,  12 gange,   max 8 deltagere

Datoer:  10/1,  17/1,  24/1,  31/1,  7/2,  21/2,  28/2,  7/3,  14/3,  21/3,  28/3,  4/4  (minus vinterferien d. 14/2)   

Sted: Mejlgade 28, over gården, 2.sal, Aarhus C 

 

Hold 2: Onsdage kl.17.15-18.45,  12 gange,   max 12 deltagere       

Datoer:  d.12/1,  12/1,  26/1,  2/2,  9/2,  23/2,  2/3,  9/3,  16/3,  23/3,  30/3,  6/4  ( minus vinterferien d. 16/2)   

Sted: Mejlgade 28, over gården, 1.sal, Aarhus C 

 

Pris: 1700,-kr. for 12 gange

Tilmeldingsfrist: D. 15/12 på mail + betaling til mig på konto: 8147 0001754483 eller Mobilepay 83280